Notre série de blogs « Adults Skate Too Skater Spotlight » est un blog bimensuel qui vous permet de faire connaissance avec vos camarades patineurs adultes du monde entier ! Pour notre prochaine édition, vous rencontrerez Kassidy ! C'est une patineuse de deuxième chance qui est ergothérapeute /Assistante en physiothérapie de la Nouvelle-Écosse. Apprenez-en davantage sur son parcours de patinage, ses conseils pour vaincre le discours intérieur négatif et son nouvel exercice hors glace préféré!

Comment t'appelles-tu ? D'où viens-tu ? Que fais-tu dans la vie ?

Kassidy Nickerson ( @nickersass ).

Je suis originaire de Clark's Harbour, en Nouvelle-Écosse (pointe sud de la province). Je suis assistante en ergothérapie et en physiothérapie. Je travaille actuellement dans deux établissements de soins de longue durée différents.

Quelle est votre histoire ? Comment avez-vous commencé à pratiquer le patinage artistique ?

Ma mère faisait du patinage artistique quand elle était jeune, elle a participé à des compétitions de haut niveau et est devenue plus tard entraîneuse. Elle nous a inscrits, mes frères et sœurs et moi, au programme Patinage Plus à un jeune âge (environ 4 ans). Après avoir terminé le programme, je suis passée au patinage artistique et je patinais une journée par semaine (tout ce qui était vraiment disponible là où je vivais). J'ai toujours aimé patiner, mais j'ai laissé mes peurs et ma conscience de moi-même m'empêcher de m'entraîner et d'exceller. C'était plutôt une activité récréative à laquelle je participais. Cela a changé en 12e année, où j'ai décidé que c'était ma dernière année et j'étais déterminée à tout donner. J'ai changé d'entraîneur, j'ai commencé à patiner deux fois par semaine et je me suis inscrite à Skate Dartmouth et aux Provinciales - deux compétitions dans ma province. J'étais toujours assez craintive et nerveuse, donc même si j'ai progressé, c'était lent.

Après avoir obtenu mon diplôme, je me suis inscrite à l'Université McGill et j'ai rejoint le club de patinage artistique. Nous nous entraînions trois fois par semaine à 6 h 30. J'ai rencontré tellement de gens formidables et nous sommes devenus de bons amis. J'ai constaté que sans le soutien d'un entraîneur, ma motivation chutait et je n'étais pas suffisamment mise au défi. La deuxième année, j'ai vécu une perte difficile et j'ai développé une dépression, ce qui m'a fait perdre toute passion et toute motivation que j'avais - pas seulement pour le patinage, mais même pour sortir du lit tous les jours était un combat.

Deux ans plus tard, je suis retournée en Nouvelle-Écosse et j'ai obtenu mon diplôme OTA/PTA. J'ai décidé de m'inscrire au StarSkate dans mon ancien club, deux fois par semaine. Je suis tombée profondément amoureuse du patinage artistique, plus que jamais auparavant, et j'ai travaillé pour retrouver le niveau que j'avais avant de prendre une pause. Sauts simples sans axel, et spin assis/spin arrière pour les éléments de style libre. Depuis, c'est solide et régulier !

À quoi ressemble votre horaire de patinage?

Je patine maintenant trois fois par semaine, le dimanche, le lundi et le jeudi. Je suis également assistante de programme pour Patinage Plus deux fois par semaine et je participe parfois à des séances de patinage libre si je le peux.

Quel a été le moment le plus gratifiant ou le plus excitant de votre carrière de patineur ?

L’expérience la plus enrichissante de ma carrière a été de redonner à la communauté du patinage artistique et d’aider à enseigner aux enfants les compétences de base nécessaires à un sport de glace. Voir leurs progrès et savoir que vous avez eu un impact dans leur vie est un immense accomplissement et vous remplit de fierté.

Quel a été le moment le plus difficile de votre carrière de patineur et comment l’avez-vous surmonté ?

Je dirais que la chose la plus difficile dans ma carrière a été de surmonter ma peur de tomber, mon anxiété et mon perfectionnisme. Je peux être extrêmement dure avec moi-même, j'ai toujours été le genre de personne à viser 100 % dans les tests/devoirs et à tout mettre dans un ordre ou un système parfait. Malheureusement, le patinage artistique est un sport tellement technique et difficile, il faut donc du sang, de la sueur et des larmes. Une répétition et une concentration constantes. Plus je suis stressée, plus cela déclenche généralement des pensées et des émotions négatives.

Mon coach m'a vraiment sauvé la vie. Elle sait exactement comment fonctionne mon cerveau et a adapté son style et sa technique de coaching à mes comportements et schémas d'apprentissage. Elle sait sentir quand j'ai besoin d'un petit coup de pouce ou quand j'ai besoin que quelqu'un me calme. Elle peut instantanément voir par mon expression quand je suis frustrée ou contrariée, et me parle de la situation, tout en évitant les crises d'angoisse. Je peux être très déterminée et têtue, donc elle sait exactement comment canaliser mon stress en énergie, m'encourager à refaire ce saut/cette pirouette et me rassurer que je m'en sors bien. Je ne serais pas la patineuse artistique que je suis sans elle !

Lors d'une séance, elle a décidé de me donner une leçon d'axel avec le harnais. J'avais fait des pas à pas mais je n'avais jamais réussi à tenter un axel sur la glace, ou même à faire une rotation sur un saut de valse. Mon esprit ne pouvait tout simplement pas surmonter la peur ou comprendre les instructions/étapes spécifiques pour le faire. Maintenant, pour quiconque aime le contrôle et déteste l'inattendu, vous pouvez imaginer à quel point c'était terrifiant. Je ne pouvais pas savoir exactement quand ou si elle allait me tirer et me soulever, donc l'anticipation constante était intimidante. J'étais à peu près d'accord pour faire les pas à pas sans qu'elle applique une quelconque force, mais dès qu'elle m'a demandé de tenter un axel, je me suis arrêté. Mon cerveau s'est mis à courir à 160 km/minute et je n'ai pas pu convaincre mon cerveau ou mon corps que c'était une demande sûre ou logique. Après avoir reconnu mon agitation et mon stress, je m'en suis sorti. J'ai fait quelques pas de plus et c'était la fin de la leçon.

Pendant les 45 minutes de route qui ont suivi, je n’ai pensé qu’à ça. Je me suis critiquée et condamnée. Je me suis sentie coupable et honteuse de ne pas avoir fait confiance à mon coach et de ne pas avoir suivi ses recommandations et ses demandes. Il y avait cette boucle sans fin de questions et d’émotions négatives. Je suis arrivée à la maison et j’ai sauté dans un bain pour essayer de me calmer. Finalement, le barrage a cédé et j’ai eu une crise d’angoisse. À ce moment-là, je ne comprenais toujours pas pourquoi je faisais tout un plat de cette situation et je me sentais comme une « pleurnicheuse ». Finalement, après que ma respiration soit revenue à la normale et que je me sois un peu calmée, j’ai pris le temps de traiter ce qui s’était passé et de rationaliser avec moi-même. J’ai compris pourquoi j’avais si peur et que j’avais parfaitement le droit de ressentir ce que je ressens. J’attendais avec impatience la prochaine fois et j’espérais que cela me serait plus familier et plus à l’aise. Ce n’était pas « la fin du monde » comme je me le disais depuis une heure environ. J'ai envoyé un message à mon coach plus tard pour m'excuser, et la fois suivante où elle m'a suggéré une leçon de harnais, elle m'a prévenu à l'avance et je cite « pour me préparer mentalement ». Elle a parlé avec sa co-coach de ma réaction et des stratégies pour y remédier. Je ne me suis jamais sentie jugée ou condamnée par elle. Elle a vu mon anxiété accrue, a arrêté la leçon et a ensuite consulté l'avis des autres tout en m'aidant à me rassurer et à m'encourager. C'est probablement l'un des moments les plus marquants auxquels je puisse penser en ce moment. C'était une situation de haute intensité et je la garderai avec moi - et je l'utiliserai pour me motiver - à l'avenir.

Quel est votre élément préféré à pratiquer ?

Cela change petit à petit à mesure que je gagne en confiance. Avant, c'était toujours des boucles parce que c'était le saut le plus difficile que j'arrivais à réussir régulièrement. Maintenant, je dirais les saltos - même si j'ai eu une telle haine pour eux pendant environ 10 ans (et que je n'ai JAMAIS pu les réussir) - mais j'adore les sit spins et je pourrais les faire pendant toute la séance si j'en avais le droit.

Quel est votre exercice hors glace préféré à pratiquer ?

J'ai récemment acheté un ballon BOSU, donc c'était passionnant d'expérimenter et d'apprendre différents exercices avec. J'aime beaucoup faire des planches en araignée dessus, même si le lendemain, j'ai terriblement mal. J'aime aussi faire des spirales/tirer sur les canards dessus, et je travaille constamment à les améliorer. J'essaie également d'intégrer plus de cardio dans ma routine d'exercice, pour améliorer la vitesse et la puissance sur la glace.

Qu'est-ce qui vous motive ?

Mon moteur intérieur pour le succès et l'épanouissement. Quand je suis sur la glace, j'ai le sentiment d'appartenir à un groupe, que nous sommes faits pour nous rencontrer. C'est là que je peux m'exprimer et y mettre de l'énergie. À chaque séance, je m'efforce d'être meilleur que la précédente, que ce soit en sautant 0,5 cm plus haut ou en faisant un tour de plus. Ce sont ces petites victoires qui me font revenir et donner le meilleur de moi-même.

De plus, regarder les compétitions de l'ISU à la télévision et voir tout le talent et la passion dont font preuve les patineurs artistiques (surtout les Canadiens !) vous incite à vouloir travailler dur et à atteindre vos objectifs et vos rêves. Cela vous rappelle la raison pour laquelle vous aimez patiner et comment vous pouvez toujours travailler et vous dépasser un peu plus.

Quel impact le patinage a-t-il eu sur votre vie ?

Cela m'a permis d'évacuer mon chagrin, ma frustration, mon bonheur, ma joie et ma tristesse. J'ai toujours été nulle en sport - je me souviens très bien d'avoir reçu un C en éducation physique de 3e année ; mais le patinage artistique a toujours eu du sens. C'était la seule chose que je pouvais bien faire et qui me valorisait. Bien que cela puisse être très stressant, c'est aussi très apaisant et libérateur. Je peux oublier le reste du monde et me concentrer uniquement sur moi-même. Cela m'a appris la confiance, la conscience de soi, la persévérance, la détermination, la motivation et l'amour de soi. J'ai pu nouer des amitiés étroites et des connaissances. C'est un espace tellement aimant où (pour la plupart) tout le monde se soutient et s'encourage mutuellement. On se donne des conseils et des astuces utiles, on partage des histoires et des rires. On célèbre son succès et ses triomphes. C'est le seul passe-temps que je pratique entièrement pour moi et c'est ma meilleure forme de soin de soi.

Quel est le meilleur conseil que votre coach vous a donné ?

Je ne peux pas penser à quelque chose de particulier qui m'a marqué, c'est plutôt un sentiment général de confiance et le simple fait de savoir à quel point elle a foi et courage en moi. Je suis le genre de personne qui ne s'ouvre pas à beaucoup de gens ou qui ne leur fait pas confiance, mais elle a été une constante et un pilier dans ma vie. Le simple fait de savoir qu'elle croit en moi et que je peux accomplir ou travailler pour accomplir une compétence est très réconfortant et encourageant.

Quels conseils donneriez-vous aux autres skateurs adultes ?

Lancez-vous. C'est le moment. Trouvez un bon entraîneur avec qui vous vous entendez bien et patinez autant que possible. Ne laissez pas votre peur vous empêcher de pratiquer des éléments difficiles. Les exercices hors glace changent la donne. J'ai découvert qu'ils m'aidaient vraiment à prendre confiance en moi et que je suis plus enclin à essayer quelque chose sur la glace de cette façon. Travaillez le patinage avec vitesse, en particulier les sauts et les pirouettes. De cette façon, plus vous avez de vitesse, plus vous avez de temps pour vous préparer à un certain élément. Pliez les genoux (bien plus que vous ne le pensez) et poussez avec votre lame. Inscrivez-vous à des compétitions, écrivez des objectifs et profitez-en.